Lympius Rezeptsammlung
Hauptgericht

Crunchy Big Mac Bowl

High-Protein-Bowl mit magerem Rinderhack, Vollkornnudeln und Big-Mac-Style-Sauce.

Crunchy Big Mac Bowl
🍽 2 Portionen
High ProteinBowlBig Mac

Zutaten

2 Portionen
  • 300 g Vollkornnudeln (gekocht)
  • 400 g Hack Light
  • Tomaten (eine Handvoll)
  • 30 g Light-Käse
  • 1 Zwiebel
  • 5 Gewürzgurken
  • Salat (eine Handvoll)
  • 1 TL Öl
  • 2 EL Skyr
  • 1 TL Senf
  • 1 EL Ketchup Zero
  • Gurkenwasser (ein Schluck)

Zubereitung

  1. 1

    Vollkornnudeln nach Packungsanweisung kochen.

  2. 2

    Zwiebel, Tomaten, Gewürzgurken und Salat klein schneiden.

  3. 3

    Hack Light mit 1 TL Öl in einer Pfanne scharf anbraten.

  4. 4

    Für die Sauce Skyr, Senf, Ketchup Zero und Gurkenwasser glattrühren.

  5. 5

    Nudeln, Hack, Gemüse und Light-Käse in einer Bowl anrichten und mit der Sauce toppen.

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Notizen

Nährwerte pro Portion: ca. 690 kcal, 52 g Protein, 58 g Kohlenhydrate, 18 g Fett. Zubereitungsschritte anhand der Zutatenliste ergänzt, da die Bildunterschrift keine ausformulierten Schritte enthielt. Quelle: Instagram @luccarieb (#bigmacbowl #highprotein #fitnessfood #healthyrecipes #mealprep)

Quelle: https://www.instagram.com/reel/DZvHYBqS0zS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==