Crunchy Big Mac Bowl
High-Protein-Bowl mit magerem Rinderhack, Vollkornnudeln und Big-Mac-Style-Sauce.

Zutaten
- 300 g Vollkornnudeln (gekocht)
- 400 g Hack Light
- Tomaten (eine Handvoll)
- 30 g Light-Käse
- 1 Zwiebel
- 5 Gewürzgurken
- Salat (eine Handvoll)
- 1 TL Öl
- 2 EL Skyr
- 1 TL Senf
- 1 EL Ketchup Zero
- Gurkenwasser (ein Schluck)
Zubereitung
- 1
Vollkornnudeln nach Packungsanweisung kochen.
- 2
Zwiebel, Tomaten, Gewürzgurken und Salat klein schneiden.
- 3
Hack Light mit 1 TL Öl in einer Pfanne scharf anbraten.
- 4
Für die Sauce Skyr, Senf, Ketchup Zero und Gurkenwasser glattrühren.
- 5
Nudeln, Hack, Gemüse und Light-Käse in einer Bowl anrichten und mit der Sauce toppen.
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Notizen
Nährwerte pro Portion: ca. 690 kcal, 52 g Protein, 58 g Kohlenhydrate, 18 g Fett. Zubereitungsschritte anhand der Zutatenliste ergänzt, da die Bildunterschrift keine ausformulierten Schritte enthielt. Quelle: Instagram @luccarieb (#bigmacbowl #highprotein #fitnessfood #healthyrecipes #mealprep)
Quelle: https://www.instagram.com/reel/DZvHYBqS0zS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==